更年期にナッツが効く！？～ホルモンバランスと食の知恵～

「なんだか最近、イライラしやすくなった」 「寝つきが悪くなった」 「急に汗が出る」 ——このような症状、思い当たる方はいませんか？ こんにちは、内科医の工藤孝文です。 更年期の症状は、人それぞれ。身体...

ロングセラー商品『さかなっつハイ！』祝40年

最新情報更新しました！ カラオケ配信日決定！ 「さかなっつHigh! 〜弱くて優しいヒーロー〜」 カラオケ配信日が決定しました♪。 ----------------------------------------------------------------------------...

女性の内臓脂肪を減らす！～ナッツで始めるやさしい脂肪対策～

——そんな女性の声をよく耳にします。 こんにちは、内科医の工藤孝文です。 特に40代以降の女性から増えてくるのが「内臓脂肪の悩み」。見た目の問題だけでなく、糖尿病・高血圧・脂質異常症といった生活習慣病と...

肩こりにナッツが効く！？〜毎日の食事でできるコリ改善〜

こんな悩みを抱えていませんか？ こんにちは、内科医の工藤孝文です。 日々の診察でも、肩こりを訴える方はとても多く、中には薬や整体に頼らない方法を探している方も少なくありません。肩こり対策には食事も大...

「血糖値とナッツの関係」

こんにちは。内科医の工藤孝文です。 私の専門分野の一つが「糖尿病」や「血糖値のコントロール」です。 そんな私が日々の診療で患者さんによくおすすめする食材のひとつが―― ナッツです。 「脂肪が多いから体に...