ナッツは、その種類によって栄養も効果も様々。
ナッツを知って、あなたのライフスタイルにぴったりのナッツを、
賢く取り入れてみましょう。

• １日23粒で体の中から
  アンチエイジング

  

  

  アーモンド
• ビタミンB1と鉄分で、
  疲れた身体をリフレッシュ！

  

  

  カシューナッツ
• オメガ3脂肪酸､食物繊維が豊富で､
  ヘルシーなダイエットに最適！

  

  

  くるみ
• カリウム豊富！
  お酒との相性バツグン！

  

  

  ピスタチオ
• パルミトレイン酸で美肌美人！

  

  

  マカデミアナッツ
• オレイン酸豊富！
  体の中からアンチエイジング！

  

  

  ヘーゼルナッツ
• 風邪の予防に効果的！
  小腹が空いた時のおやつに！

  

  

  ピカン
• １日１粒OK！
  美肌成分セレンが豊富！

  

  

  ブラジルナッツ
• 鉄分豊富！
  貧血、抜け毛の予防に！

  

  

  松の実

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