食べ過ぎ防止におすすめ！食べきりサイズのナッツドライフルーツ
栄養士だより 2026.04.24
健康を応援する栄養素を含んだナッツとドライフルーツですが”一度食べだすと手が止まらない”といったことありませんか？
そこで今回は食べ過ぎ防止におすすめのポーションタイプ（小分けサイズ）のナッツ・ドライフルーツをご紹介します。
ポーションタイプのナッツ・ドライフルーツとは？
ナッツ・ドライフルーツを小分けに包装したポーションタイプは
①食べ過ぎを防止
②ナッツの香ばしさや歯ごたえを失わない
③持ち運びに便利
など手軽にナッツを楽しめるのがポイント。
今回東洋ナッツ食品で扱うナッツ・ドライフルーツをご紹介しますので、気になる商品やお気に入りの商品を見つけてくださいね♪
さかなっつハイ！ 10g （100kcal）
※２袋（20ｇ）あたり
画像はイメージです
塩味のアーモンドと、油を抜いたクリスピーな食感が特徴の”オリジナルピーナッツ”、そしてほんのりと甘い味付けをした国内産の小魚の３種をミックス。
お酒のおつまみからお子様の毎日のおやつ、と幅広くお召し上がりいただけます。
「カルシウム」と「マグネシウム」を含んています。
※1日当たり2袋（20g）を目安にお召し上がりください。
さかなっつハイ！こんぶとカシュー9g（45kcal）
画像はイメージです
北海道産昆布とディープローストカシューナッツがおいしい新感覚のさかなっつハイ！
小魚＆カシューナッツの香ばしさが昆布の旨味を引き立てる上質な味わいです。お子様から大人までおすすめ！
さかなっつハイ! こんぶとカシュー 9g の詳しい情報はこちらから
素焼きアーモンド10g （194kcal）
※3袋（30ｇ）あたり
画像はイメージです
独自の「遠赤焙煎法」で、通常よりも時間をかけて粒の中心部までゆっくり火を通すことでアーモンドの甘さをぎゅっと閉じ込めたおいしさは格別。
素焼きミックスナッツ13g （82kcal)
画像はイメージです
アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツの3種をそれぞれに適した焙煎法で焼き上げた食塩無添加ミックスナッツ。
ヨーグルトレーズン 9g （44kcal）
画像はイメージです
1袋で１日分の鉄＆葉酸が摂取できるヨーグルトレーズン。
玄米由来の植物性乳酸菌K-1を、1袋あたり10億個配合しました。
爽やかなヨーグルトの風味と、レーズンの甘酸っぱさが絶妙です。
※こちらは冬季限定商品です
まとめ
ポーションサイズのナッツ・ドライフルーツがあれば、忙しい毎日でも不足しがちな栄養をスナック感覚で取り入れることで内側から健康をサポート。
また食べきりサイズなのでダイエット中のカロリーコントロールが必要な方でも召し上がっていただけます。
毎日のリフレッシュタイムにポーションサイズのナッツドライフルーツをいかがでしょうか。
ナッツ・ドライフルーツ いろいろ楽しめますよ♪
